hellolenin— постов 21. 7493 место в топеБлогер hellolenin - Do it or die trying |
Что такое силовые упражнения, повторы, сеты, и свободные веса. Частенько новичков пугают эти слова, частенько, приходя в зал, люди не знают, что там делать и либо тратят время на кардио и неэффективные упражнения, либо нанимают тренера и, к ...
Свернуть
Сим официально заявляю о долгожданном достижении автором данного жж одежного размера 12 сверху и 14 снизу, ура, товарищи!! :)) Для сравнения: прошлым летом я покупала перед отпуском вещи 18 верх, 20 низ, при этом я весила на 7 кг больше, чем сейчас, но ...
02-06-2011 — 
hellolenin
hellolenin
Свернуть
Я разницы вижу мало, но пусть будет для статистики. PS. Спасибо всем за советы и мнения по поводу прошлого поста. Вообще, чего-то я расслабилась, принимаю волевое решение провести ударные 4 недели до поездки. Вчера, ...
14-05-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Официальный сайт : www.bodyrock.tv/ Сайт на русско м (переводы с августа 2010 года): bodyrocktvrus.blogspot.com/ Продолжительность тренирово к: от 15 до 30 минут в день Об авторах : Зузанна - в прошлом эротическая модель, теперь сертифицированный персональный ...
13-04-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Традиционные замеры и завес. Вес 80.5 => 79.3 (-1.2 за неделю) С начала ведения жж (91.8) - 12.5 кг, с начала похудания (114 кг) - 34.7 кг :) Замеры (в скобках январские показатели): Объем груди: 102 - 101 (111) Объем талии: 84 - 83 (96) Объем бедер (в самой широкой части): 111 - 108 ...
12-04-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Вчера жж не работал, что, в общем-то, даже хорошо, я спонтанно решила начать наводить порядок в комнате. В общем, через 2.5 часа в очередь на путешествие на мусорку выстроились 5 шестилитровых пакета. И это еще не все - осталось разобрать шкаф и ...
05-04-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Чего-то я уже несколько дней ничего не писала, готовила обзор по Insanity и P90X, делала задание для нашего девчачьего марафона по The Biggest Loser. Обзор практически готов, в процессе написания поняла, чтобы была не права, когда считала, что Р90 - следующая ...
31-03-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Я тут подумала, наверное, это достаточно символично - утром в свой день рождения позавтракать творогом, который я избегала примерно 25 лет своей жизни, а потом пойти на тренировку в зал, причем без усилий и с удовольствием :) PS. Постараюсь ...
23-03-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Да, знаю, качество отстой, но другого нет ) Это так, фигуру показать наконец -_- Ну и так, баловство в ванной, извиняюсь за окружающий фон )) ...
08-03-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
Жесткая тренировка, ибо двойная. Майка насквозь мокрая была ) Думала, не осилю вечером зал, но нет, как будто второе дыхание открылось, сразу после немецкого понеслась заниматься, хорошо пошло ) Час-сорок, из них 20 минут интервального кардио ...
02-03-2011 — hellolenin
hellolenin
Свернуть
|
|
|
