Спортивный образ жизни: как регулярные тренировки трансформируют тело и разум на пути к здоровью 
Перерезан ? 
Воскресный пост: покупки с сайта iHerb 
Пухновости 
Добрый вечер! 
Лазер LW30 для противовоздушной обороны от дронов
28.03.2013 —
Вот и что теперь делать??? ♥
Как я бросала курить ♥
red_garnet — 31.03.2013
— Здоровье
faceon.com
Не, начать правильно будет с того, как я ... кхм, начала. Зачем стала это делать, спрашивается? Это же фу, буэ.
Всему виной был расптространённый миф, что сигареты
успокаивают нервы. Сидишь, вся такая несчастная, на подоконике
и пускаешь дым в ночь, смотря на небо. Сразу вроде как "нервы
успокаиваются", ага. Создаётся иллюзия, что ты не одна - с тобой
твой смердящий друг. У меня на тот момент как раз был
тяжёлый период в жизни
При этом, я снимала квартиру с 2мя курящими девушками. Так и понеслось - сначала одну, к с бокалом вина вечером. Потом две. Потом одну с утренним кофе. Потом ещё парочку на обеде. Одну, чтоб "успокоиться" на работе. Нет, я считала, что я просто балуюсь и бросить могу в любой момент. Когда ночная сигарета на подоконнике стала 10й в день я задумалась... Так уж ли я "не курю"? Попробовала бросить. В конце того же дня поняла, что влипла.
При этом, я снимала квартиру с 2мя курящими девушками. Так и понеслось - сначала одну, к с бокалом вина вечером. Потом две. Потом одну с утренним кофе. Потом ещё парочку на обеде. Одну, чтоб "успокоиться" на работе. Нет, я считала, что я просто балуюсь и бросить могу в любой момент. Когда ночная сигарета на подоконнике стала 10й в день я задумалась... Так уж ли я "не курю"? Попробовала бросить. В конце того же дня поняла, что влипла.
Я ЗАВИСИМА?
Осознание это мне очень не поравилось.
В школе у нас всегда курили только "плохие девочки" с
засушенными "вафлей" волосами и жёлтыми ногтями. Они выбегали на
мороз на переменке и возвращались назад, раскрасневшиеся от холода,
распространяя вокруг себя запах табака. Я тогда думала, что это
полный бред - вдыхать этот вонючий дым, который портит кожу,
лёгкие, зубы и ещё кучу всего. Так что вы можете себе представить
моё удивление, когда я осознала, что я - одна из тех
девушек. Полный абзац...
А бросить нe получалось. Вот прямо совсем. Начались
прилагающиеся симптомы - сухость в горле, кашель, одышка во время
ходьбы по лестнице. С утра во рту - помойка. Но как-то я со всем
этим жила, и думала ну и фиг с ним, вот ещё месяц покурю, и всё.
Вот последняя пачка и всё. Нет, точно последняя. Нет, в этот раз -
точно последняя!
thatwasmeseducingyou.tumblr.com
ЗОМБИРУЮЩАЯ КНИЖКА
thatwasmeseducingyou.tumblr.com
ЗОМБИРУЮЩАЯ КНИЖКА
Первым шагом к отказу от никотина стало прочтение книги Аллена
Карра "Лёгкий способ бросить курить". Начала читать утром, к обеду
уже стало как-то противно даже от запаха табака. Зомбирующая
книжка! Я знаю, что кому-то она не помогает, но мне помогла.
Подруги мои всё ещё курили, а я сидела зубы в крест и держалась изо
все сил. 90% времени думала о том, как было бы сейчас вкусно
покурить. 10% времени спала.
Первые 4 дня были адом. Hеделя прошла под знаком "какая я
идотка, что вообще это начала!".
Потом вдруг произошло большое изменение - мне стало
легко вставать по утрам.
Обычно я просыпалась, будто меня катком переехали, и полчаса
лежала в кровати, пытаясь очнуться. А тут, ни с того ни с сего,
давно забытая бодрость и... свежесть! Это меня
воодушевило.
МАТЕМАТИКА
МАТЕМАТИКА
По книжке - совсем нельзя курить, даже на вечеринках. Это у
меня не получалось... Иногда я срывалась и за вечер улетало пол
пачки, а потом докуривались остатки. Также сильно я не привыкала,
но всё равно нет-нет, да курила, одну-две. А потом... Потом я
переехала в Швецию. Пачка стала обходиться в 5 евро. Я подсчитала,
что если буду дымить как раньше, то это 5 евро на 2 дня, примерно
75-80 евро в месяц (для студентки это тогда было
ощутимо), и 900-1000 евро в год. Штука евро! Да это
поездка в Барселону! А её я люблю больше, чем
сигареты.
Эти подсчёты отбили охоту раз и навсегда.
А вы когда нибудь бросали? Или собираетесь?
Как, не собираетесь?!?!?! Не, так дело не пойдет. А ну быстро читать книжку как можно скорее! Жизнь станет намного ярче, вкуснее, легче... и ароматнее;)
Как, не собираетесь?!?!?! Не, так дело не пойдет. А ну быстро читать книжку как можно скорее! Жизнь станет намного ярче, вкуснее, легче... и ароматнее;)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.03.2013 —
Зачем нужен персональный тренер ♥
25.03.2013 —
Посол ЖЖ в Швеции
23.03.2013 —
I flower You ♥
19.03.2013 —
Как поднять свой блог на новый уровень ♥
17.03.2013 —
Искусство не облажаться ♥
Посты по теме:
В феврале этого года президент РФ Владимир Путин подписал так называемый антитабачный закон, полностью запрещающий курение в общественных местах. Предполагается, что он вступит в силу с 1 июня ...
troll-face.ru - ежедневные комиксы Trollface, Rage Guy, Cereal Guy, Forever Alone и многое другое.
Группа депутатов Госдумы внесла на рассмотрение поправки в Кодекс об административно-правовых нарушениях, которые установят штрафы за курение в общественных местах. Таким образом, антитабачное ...
Депутаты Государственной думы РФ предлагают ввести штрафы до 100 тыс. рублей за демонстрацию табачных изделий и процесса курения в новых фильмах и театральных постановках, если это не является ...
Очень трудно оградить детей от влияния СМИ и рекламы, которые пропагандируют столь нездоровый образ жизни и отождествляют курение и прием алкоголя с особенной значимостью в кругу друзей и ...
Курение и основы мироздания скачать. Курение и основы мироздания. Паскаль Н.Ф.. Все книги. Эта работа возникла в результате поисков. Поисков слов, которыми можно описать или скорее объяснить ощущения испытанные ...
В Госдуму внесен законопроект о наказаниях за курение в общественных местах.
Архив записей в блогах:
На редкость здравое прозрение Третьякова на тему стыдливых пряток за картонками от Мавзолея и замалчивания фамилии того, кто привел СССР к победе в войне, 70 лет Победы в которой мы будем праздновать 9 мая. Видимо события на Украине подтолкнули к декларированию в общем то очевидных идей ...
Суки убили отца Лиды. Он умер вчера ночью. Он очень переживал то, что случилось с ...
Специалист по нейросетям Денис Ширяев показал, как мог бы выглядеть Иван Грозный. Если честно, славянских черт лица я обнаружил немного. Может специалист в чем-то ошибся? За основу он взял бюст Грозного, созданный советским антропологом и скульптором Михаилом Герасимовым. В первой ...
Приветствую ru_radio_electr Подскажите мне пожалуйста хороших идей: Как вставить стекло в стальную дверцу? стекло или может акрил или другой пластик, но желательно чтоб оно не замутнело со временем дверца выглядит так Пока что собираюсь вставить стекло изнутри на 2-сторонний скотч и ...
Уже восемь годков исполнилось моему аккаунту на YouTube. Как быстро летит время. Ну, это не мой авторский аккаунт, на котором размещены мои песни, а аккаунт, созданный для просмотра ...
https://bit.ly/2GIxLUm
Видео курс "Black Shark" Как новичку с полного нуля заработать от 1,450 рублей за сутки!
Гарантия возврата денег.