От PUBG MOBILE до Brawl Stars: эволюция мобильных королевских битв 
Три типа современных мужчин, которые 40 лет назад никто и представить себе не 
352. Когда Миклош Ибл был начинающим архитектором 
Утреннее 
Без названия 
Конкурсная работа номер два. "Хандра" Все посты недели "Стресс под контролем" от Натальи Крапивной krapivna в сообществе dieta_dlya_vsex Анонс: ОООММММмммммм..... стресс под контролем! День 1: Стресс… стресс!!!! стресс??? День 2: Принципы упраления стрессом День 3 День 4: "Вкусненькое" от стресса! ...
"Заветный листочек для качания жопы"
fit_2_fly — 23.07.2011
— Спорт
Что мне требовалось - упражнения для тонуса мышц, цели сбросить все
у меня нет, я хочу иметь красивый живот и подтянутую задницу. Ни
больше, ни меньше.Мне нужен был комплекс, для выполнения которого необходимы: я в домашних трусах и босиком
Я могу это делать дома, в отеле, в гостях, да везде!!!! Вот в чем суть - отмазок не будет - мол, ой, форму не взяла собой или зал сегодня закрыт или тренер уехал в отпуск. Главное, что бы желание было)
Упражениня НАДО делать каждый день, он мне задал минимальную нагрузку. Сказал за неделю уже увидишь разницу. Перед этим плотно не кушать, банан там съесть или фрукт какой и пару часов после - не набивать пузо. Пить воду можно и нужно много.
По поводу "мне это не подойдет", "мой тренер сказал что надо делать так", "читала, что каждый день заниматься вредно" и иже с ними.
Сколько людей - столько мнений. Мое дело вам показать, как обещала, а ваше
3 подхода по 20/30 или 50 раз. Между подходами отдых минута или полминуты.
Между упражнениями отдых 2 минуты.
Полдня искала картинки в сети "чтобы красивенько и наглядненько"
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Необходимость которого назрела. А то страдают, знаешь ли, от авиков, и не понимают почему. Тут некоторые жаловались что очень трудно понять длинные предложения. Поэтому буду писать короткие. И по пунктам: I)Как работает ПВО. II)Анализ эффективности параметров дамага и урона у отдельных а ...
Я в Израиле изучаю культурную жизнь еврейского народа."А ну, друг, надень-ка ...
oven [авен] (англ.), ofen (арх. англ.), oven (нидерл.), ovan (арх. нем.), Ofen [офен] (нем.), ofn (др.-сканд.) - печь, духовка, камера или сосуд, в которых выпекается пища; также сушильный шкаф;
овин (рус., укр.), ёвна (блр.) - хозяйственная постройка, в которой сушили снопы перед ...
Я прочитал десятки стенограмм публичных лекций Полит.ру. Просмотрел (и, соответственно, прослушал) несколько видео-трансляций этих лекций. Проект очень интересный и правильный. За исключением их постоянного ведущего. Это просто поразительно, ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.