ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Первое. С самого начала похудения решил не делать ошибок других, кто резко в уходил в пике и снижал сразу до 1000 килокалорий рацион. Просто начал усиленно заниматься, но ел так же, когда не худел. И неделя за неделей снижал рацион. Сначала срезал конфеты, пирожные сливочные, которые бывал ...
12-05-2016 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Нажрал по разным причинам довольно противный "калкан" весом 125 кило. Ну и взялся таки за ум. Диета, спорт. Люди - как же тяжело выслушивать "мудрые советы". Сколько всяких советчиков, которые предлагают либо вообще не есть, либо есть один листик салата в день без соли. Все подряд "диетоло ...
25-04-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Я как наркоман без дольки шоколада и кофе не могу начать свой день. Когда ты отказываешься от сахара (а я частично отказываюсь), то сначала даже делаешь успехи. Сахар ведь не только в шоколаде и печеньках таится, он повсюду: кетчуп, капустные готовые салаты, мюсли, со ...
13-04-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
А расскажите мне про сабж. А то решил немного сбросить вес подкорректировал питание, начал контроллировать калории. За 3 недели ушло порядко 3 кг (3,5% массы тела). Тренируюсь чувствую себя отлично но кишечник ушел в отказ. Это удивительно, потому что до сих пор работал как часы, а сырую к ...
08-04-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Оригинал взят у danfruit в Как перестать ненавидеть качалку? Хожу в тренажерный зал уже больше года. В целом, я привык. Причем сам процесс занятий мне очень нравится, я в хорошем настроении возвращаюсь домой, мне интересно следить за прогрессом в упражнениях, я осознаю, что это ...
25-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В апреле 2014 года я пришла в тренажерный зал. Абсолютно неспортивное существо, ленивое и толстое. Скоро апрель 2016 года.И два года в зале. Из них две недели пропуска летом 2015 года (отпуск) и один пропуск по болезни. Все остальное время никаких пропусков - 7 утра и я в зале, 4 ра ...
23-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Знаете, сколько себя помню, всегда была недовольна собой. Мне хотелось похудеть, выглядеть лучше и есть сладкого меньше. Сейчас работа надо собой превратилось в целую индустрию, где вешают ярлыки направо и налево. Не ешь мясо? Вегетарианец. Ешь курицу и творог? Качаешься. Не ешь ...
22-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Во вторник тренер в зале принёс этот ролик и стал на нём заниматься, говоря как это здорово, как он регенирирует мышцы, снимает наряжения и т.д. Сказал, что там где проблемные зоны - там больно будет. Я попробовала. Больно было только в районе пояснцы, но по ощущениям с пояcницей это н ...
21-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Я иллюзий не питаю. Отправившись заниматься балетной подготовкой и барре, я не то чтобы верю, что вот так запросто стану Черным Лебедем. Нет, я, конечно, лелею надежду, что из меня получится-таки Натали Портман, всякое бывает, даже вот балетные тапочки сегодня прикупила (и на готичные пачк ...
14-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый вечер, уважаемые участники сообщества. Буду очень благодарна вам за помощь. Всегда была склонна к полноте, с переменным успехом толстела-худела (при помощи бестоковых голодовок), два года назад вес дошел до 95кг.и я решила - хватит. Нашла информацию о правильном питании, перестроил ...
09-03-2016 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
