ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
В прошлом посте http://ru-healthlife.livejournal.com/3571652.html я предложил модель наиболее рационального, с моей точки зрения, снижения процента жира в теле. Эта модель подходит тем, кто помимо снижения жира хочет заодно приобрести красивое (по современным меркам) и крепкое тело. ...
Свернуть
Ваш организм, ваше тело сейчас находится в одной из трех фаз: вы либо набираете вес вы либо теряете вес либо поддерживаете вес. Возможно это очень упрощенная схема, но попробуйте ее опровергнуть :) Честно говоря, я надеюсь, что в ближайшее время произойдет ...
Свернуть
В свете того, что в стране собираются возродить систему по образцу ГТО (кто пропустил - смотрите вчерашние новости), интересно узнать - как вам нормативы 1972 года? По силам или нет? Я сделала табличку с некоторыми из них для возрастной группы 19-39 лет. Многие дисциплины не включила ...
16-03-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Вопрос рухеслайфовцам, которые уже подрубили или успешно подрубают попу ))) (особенно девочкам) Хочу такой переход от попы к ногам! Вчера в фитнесс-клубе нас посетил, вроде, толковый тренер с телом Стэтхема в лучшие времена и с довольно подвешанным языком)) ...
15-03-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Недавно смотрел репортаж из Монако о яхтах. На каждой яхте толпилось огромное количество красивейших спортивных девушек всяких разных типов - брюнетки и блондинки, повыше и пониже и так далее, а потом показали их спутников, они все были одного типа - мужчина в возрасте с брюхом и с ...
Свернуть
Назрел тут пятничный вопрос :) Постоянно в различных рекомендациях на тему здорового питания вижу такое: Ограничить употребление - жареного - жирного - мучного - консервов О_о Что такого ужасного в консервах? В готовых блюдах из банок вроде "каша гречневая с мясом", "перцы ...
15-03-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Начинает женщина решать извечный женский вопрос как похудеть. А именно заниматься фитнесом, "сгонять жиры" Расчёт вроде бы прост: чем больше двигаешься, тем больше сожжешь калорий. Постепенно начинает входить в раж. Один урок, два урока в неделю, плюс еще в тренажерку зайти (тренеры ...
Свернуть
Уважаемые со-сообщники, очень прошу помощи и совета коллективного разума! Посмотрите, пожалуйста, программу тренировок и питания - переживаю очень, что что-то делаю не так, хоть и под приглядом тренера... 1. Возраст/ рост/ вес 26/ 168/ 56,5 2. Тип телосложения На границе между ...
13-03-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Зайдите в спортзал и хорошенько оглядитесь вокруг. Я хочу, чтобы вы поискали там глазами людей с бандажами для коленных суставов и локтей, в бинтах для запястий и т.д., которые продолжают интенсивно тренироваться (по крайней мере, пытаются). Еще поищите тех, кто просто механически ...
Свернуть
Вдумчиво курил этот псто, который у меня в Избранном (чего и вам советую), но на всякий случай хочется уточнить. Речь идёт именно об этом упражнении В прошлый раз, когда я его делал, ко мне подошёл приятель и настойчиво и убедительно говорил мне, что это прямой путь к межпозвоночным ...
Свернуть
|
|
|
