ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Не пятница, но я не додержу - если что, модераторы, грохните:) Краткое содержание половины топиков сообщества: Лебеди готовятся к отлету в теплые края. Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами. Подходит маленькая серая ...
16-04-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Простите, но это вопль, практически крик души - надоело смотреть на то, как энтузиасты, в том числе под руководством горе-тренеров, портят себе коленки. При выполнении данного упражнения единственно важное правило это - не сгибать колени на угол равный или больше 90 градусов, ...
Свернуть
Добрый день! Начну наверно с данных: рост 167, вес 51, 27 лет. Задачи: Очень хочу нарастить мышечную массу на попе и ногах. На данный момент удалось почти полностью избавиться от целлюлита на попе, осталась лишь одна ямочка (несколько месяцев неправильно питалась, ела очень много ...
Свернуть
Всем добрый день! Долго изучала избранное сообщества, упражнения, анализировала то, что я делаю в зале. Захотела посоветоваться по поводу режима тренировок для себя. В зал "хожу" 5-ый год подряд. Пробовала разные форматы тренировок. Сейчас времени немного на фитнес. Я расписала ниже ...
Свернуть
Добрый день! Планирую купить бад с составом Glucosamine Sulphate + Chondroitin Sulphate + MSM. Знаю, что они встречаются в линейках спортивного питания. Я в них абсолютный ноль. Посоветуйте, пожалуйста, приличную марку и где можно купить (сеть магазинов, Интернет). Я, если важно, в ...
12-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Дорогие друзья, на первый рассказ о себе я получил много сообщений. Спасибо всем, кто откликнулся, кто постарался помочь советом, кто подсказал полезные вещи. Внимательно все прочитал и немало почерпнул интересного. У меня появились новые друзья. Хочу подчеркнуть, что основная мысль ...
12-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Итак, друзья, снова с вами пятничная оргия, где вы можете задавать любые вопросы по здоровому образу жизни - спорт, питание, упражнения, программы тренировок, на которые вам ответят все желающие участники сообщества. В комментариях верхнего уровня - только вопросы по теме . Не ...
12-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Пост о результатах и о том, как сильно по разному можно выглядеть примерно в одном и том же весе. В 20 лет я первый раз пришла в качалку и с тех пор тренируюсь 6-7 дней в неделю. Начинала с тернажеров, так же в тот период был кикбоксинг и bike off road. Весила 48 и выглядела вот так: ...
Свернуть
Добрый день всем участникам сообщества. чего-то я давно не писала сюда постов....у меня они как всегда = изменение тела (своего)+пауэрлифтинг. первый мой пост тут http://ru-healthlife.livejournal.com/3002369.html потом был хваст ...
08-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Не пью, не курю, но люблю покушать. Очень люблю. Пытаюсь доказать самому себе и другим, что с большим весом можно быть сравнительно гибким, подвижным и жизнерадостным. 6 мая мне будет 57 лет. Вес у меня сейчас ровно 160 кг, рост 187 см. Подтягиваюсь я на турнике 12 раз, сажусь на ...
07-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
