ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Дамы, задают ли вам вопросы "а зачем ты качаешься?", "а ты что, ста-но-ву-ю делаешь?!" (с круглыми глазами), "а зачем с таким весом приседаешь, с-ума-сошла-дура-баба?", "а боксом-то тебе заниматься нафига?" и проч непосредственно в зале, в тренажерке, в ...
29-11-2012 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Еще раз об основе основ Сегодня у нас статья How we get fat Лайла МакДональда, в которой он во всех подробностях объяснил, через какие механизмы углеводы/белки/жиры влияют на отложение жира в организме. Почему нельзя просто не есть ...
28-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Доброго времени суток! Сразу оговорюсь - я новичок. Поэтому не кидайтесь тапками, если вдруг я буду сумбурно и непоследовательно выражать мысли)) Вот уже как 5 месяцев я живу в новом режиме нон-стоп: 6-50 -подъем 8-00 выход из дома с ребенком, завожу его ...
26-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Навеяно этим постом http://ostrovrusa.ru/den-64-posledniy-gvozd-v-grob-kardio Решил в качестве кардиотренировок попробовать не бег (колени жалко), а круговую тренировку с собственным весом. Предполагается делать такие кардио каждое утро … ну, пока предполагается :-) В ...
25-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Надеюсь, данный пост не будет причислен к категории коммерческой рекламы, поскольку единственная выгода, которую можно будет извлечь из предложенного ниже - Здоровье! А ради чего в первую очередь мы берём в руки штангу, бежим по стадиону, ...
25-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем доброго времени, Сегодня мы поговорим о одной из самых популярных(и научно проверенных) теории, объясняющий как мотивировать человека заняться спортом и не бросать занятия если он уже начал, а именно о "Транстеоретической теории" И так ...
23-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Этого человека зовут Дин Карназес (США) и ему 42 года. Он владелец фирмы, производящей здоровое питание. Видимо однажды ему стал скучно и он пробежал без остановки 560 километров. Вот как это было: Года два тому назад я пробежал 419 км — десять ...
23-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В честь пятницы я сегодня выполнил сразу два беговых теста, которые активно обсуждались в сообществе на прошедшей неделе. А именно, тест Конкони и тест Купера. Оба теста в зале на тред-милле. Тест Конкони Суть теста заключается в непрерывном ...
23-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В связи с тем, что в созданным мною "мотивационных" постах с красавицами- спортсменкам, меня уже обвинили в сексизме) http://ru-healthlife.livejournal.com/3427348.html#comments А так, же, что прошлая пятница прошла без меня. Создаю пост с мотивацией для мужиков далее ...
23-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Подруга начала активно заниматься в зале с персональным тренером. Две недели интенсивных тренировок (6 раз в неделю - 3 силовые, 3 кардио), откорректированное питание (1500 ккал в день) дали в результате минус 3,6 кг. Потом вес встал. У подруги важное ...
23-11-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
