ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Оригинал взят у photobus в Всегда сочиняй мечты Всем известно расхожее место, что любого мужчину на самом деле делает женщина (уж там мать или супруга - у кого как). А вот бывает что муж - персональный тренер. Остался под большим впечатлением. ...
Свернуть
Занимаюсь в тренажерке с тренеров 2 раза в неделю, плюс сам один-два раза хожу на аэробные занятия. (Сейчас 95 кг, рост 185) Все знаю как надо правильно кушать ( ну образно конечно, у каждого диетолога свое мнение на проблему) шесть раз в день (ОБЩИЙ ...
11-04-2012 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Уважаемые сообщинники, поможите кто чем может, Проблема в следующем. Как питаться правильно знаю. В течение дня питаюсь правильно (и по калориям и по составу пищи) А часиков так в 22-23 - пробивает. Подошел к холодильнику, навернул колбасы с молоком, ...
11-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Первая проблема: Я тот тип девушек, который с детства бредил стереотипами и хотел иметь стройное подтянутое тело, но размером непременно 90х60х90 (ну покрайней мере 60 и нижние 90) и естественно крепкую круглую попу. И вес что бы был непременно не ...
11-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Рост 170, вес 52. Начала заниматься 4 месяца назад для тонуса мышц. Вес никогда не был проблемой. Ем мало всю жизнь. Занимаюсь с тренером в зале дважды в неделю силовыми. И один раз сама тоже силовыми. Получается понедельник-среда-пятница. По часу. ...
11-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
День добрый! У меня радость - тренерша наконец допустила меня до становой тяги с весом больше грифа и тут произошло то, чего я опасалась :( Дело в том, что у меня очень слабые кисти рук. В рюкзаке я могу унести слона, в руках - даже кошачья переноска ...
10-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Часто тут читаю - "разогнать метаболизм" или "убить метаболизм", читаю то что теоретически нужно делать для этого. Но больше интересует практика, на личном опыте- кто именно его разогнал, как именно разогнал, в чем ентот разгон стал проявляться ...
10-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Дано: Тушка женского пола, 23 года , 165 см ростом, 59 кг весом и 10 лет борьбы за лишние 5 кг , и каша в голове, сравнимая, разве что со вселенским хаосом . Далее под кат пишу, ибо много букв. Анамнез: В детстве серьёзно занималась плаванием (8 лет, 2-3 часа ...
09-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Занимаюсь по книге New rules of lifting Элвина Косгроува. Узнал о ней здесь же в жж. Раньше не было ни малейшего понятия как заниматься и что делать, а тут тренировки на год вперед расписаны. Мне всё нравится, особенно результаты. Я сейчас заканчиваю hypertrophy ...
08-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Вынуждено пропустила две недели спорта. В зал не ходила, а вчера вернулась...а таааааааааам!!! Кого там только нет! Очереди к тренажерам, в бассейне плавают паровозиком, групповые занятия стали напоминать забитый вагон метро, в час пик. Леди ...
06-04-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
