ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
В общем, приседаю я, никого не трогаю. Штанга, на штанге 40 кг. Я вторую тренировку только работаю с этим весом. Делаю три подхода по 15 с 40кг. ну и разминочный с пустым грифом на 12. (занимаюсь 3 месяца. 31 год, 52,5 вес) Так вот. Третий подход, повторы с ...
18-02-2012 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
У меня созрел вопрос к активно занимающимся спортом сообщникам. Сталкиваетесь ли вы с таким явлением, как "забитые мышцы"? И если да, то как вы с этим боретесь? Массажи, теплые ванны, мази или вам хватает растяжки? И действительно ли нужны ...
17-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В чём состоит вред употребления таких продуктов, как белый (пшеничный) хлеб, сдобы, печенье, конфеты, вафли, колбаса, сосиски, пельмени? Астеник, проблемы лишнего веса нет, КБЖУ блюду. ...
17-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Уважаемые любители фитнеса. Подскажите, как быть. Если я веду обычный для себя образ жизни вес стабильно стоит на мертвой цифре - 70 кг. При росте 165 см. Сбрасывается до 63-65 только если в жизни происходит стресс, либо образ жизни кардинально ...
16-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Привет, у меня вполне серьезные вопросы по БЖУ. Я бы хотел его задать используя два гипотетических примера, для ясности. Пример 1. Здоровый мужчина, с суточной потребностью в калориях ~3000, 5-6 часов спортивных занятий в неделю за 3-4 тренировки. ...
15-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Посчитала свои "три кулака" в калориях. Получилось 700... Полпачки нежирного творога и два помидора на завтрак. Два мандарина и яблоко - перекус. Кусок (110г, даже больше моего кулака) семги, цветная капуста и зеленая фасоль - на обед. Два мандарина и ...
15-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Дорогие сообщники, то есть скорее сообщницы! Мое желание банально и входит в список мечтаний каждой женщины. Хочу тонкую талию! Не поздно ли ее формировать в 26? Поделитесь своим опытом. Фотографии до и после тоже приветствуются (только без ...
14-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Моя любимица по IFBB Larissa Reis Вопрос к девушкам: как вам такая фигура? :))) Вопрос к мужикам: находите ли вы её привлекательной?:))) ...
13-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
А то возможно повеселила бы вас... Скажите пожалуйста (особенно интересует мнение тренеров), вот пришла к вам девушка заниматься. Вы будете ей проводить визуальное тестирование в нижнем белье для наиболее точного определения ...
13-02-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Я постоянно вижу параллели между фитнесом и сексом. Абсолютно похожие занятия. И причины по которым у одних он есть, а других его нет схожие (я о сексе и фитнесе). У одних он праздник. У других он обязанность. У одних его много. Другие уже забыли как ...
Свернуть
|
|
|
