Спорт
Знала бы, что в нашей группе вечером выложат фотографии бэкстейджа, придержала бы пост с рассказами о закулисье , чтобы нашими же фотографиями рассказ снабдить. Но мы немного разминулись по времени. Хотя... Это позволит мне написать еще один пост! Поэтому я пишу вдогонку и выкладываю ...
07-05-2013 — 
mjonaus
mjonaus
Свернуть
Начну с того, как женщине тренироваться не нужно: ей не нужно тренироваться как мужчине. Я не только "веса" имею в виду. Мы не должны делать в зале то же самое, что и мужчины, пусть и с меньшим весом. Не стоит брать в качестве руководства к действию показавшуюся вам целесообразной ...
06-05-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Помню, глубокой ночью в день соревнований, сидя у ноутбука с вожделенным кофе с молоком, я общалась со своей любимой Анни anni_sanni по скайпу. Она прислала мне ссылку на чей-то жж, где очередной ценитель женской красоты рассуждал о том, как должна выглядеть женщина, чтобы ...
03-05-2013 — mjonaus
mjonaus
Свернуть
Уважаемое сообщество, вопросы насчет кардиотренировок в теплой одежде, заранее всем спасибо за содержательные ответы. Под теплой одеждой понимается 2-3 свитера и теплые штаны с начесом, никакого полиэтилена :))) Температура окружающей среды +30 +32. 1. Спортсмен пробегает дистанцию S за ...
29-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
На матче молодежных составов «Терека» и «Амкара» произошло ЧП. Судья на бровке М. Кадыров (Грозный) избил игрока «Амкара» Кричмара. Это произошло в конце матча. Судья Кадыров бросил флажок, выбежал на поле, повалил Кричмара на землю и принялся его избивать руками и ногами. Игроки команд ...
29-04-2013 — ru_football
ru_football
Свернуть
Подошло время -- проколола лицо. Хожу красиииивая: Разговорилась с врачом, которая инъекции делает. Говорит: "Как же достали меня девки со своими носогубками". Выучили слово "носогубки", и каждая вторая: "Проколите мне носогубки". Носятся со своими носогубками как дурочки с ...
27-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Заметил любопытный факт – довольно многие занимающиеся в тренажерном зале силовыми упражнениями, особенно люди, которые занимаются серьезно и добились явно видимых результатов в рельефе, не ходят в бассейн. При этом сауну практически все посещают, как истинно верующий положенный ему по ...
25-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В качалку поехала засветло: А приехала затемно. Тренировалась и фитнес-ролик снимала. Всё ради вас, свиньи! А сейчас ввиду своей нечеловеческой, а поистине оленьей доброты готова поотвечать на ваши вопросы по ...
24-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Число читателей и друзей растет, многие, кто недавно присоединился, спрашивают, а с чего все началось? Сейчас расскажу вкратце. Я никогда не была полной, более того, до определенного возраста я была обычной тоненькой девочкой. Но в какой-то момент обозначилась одна проблемная зона - ...
24-04-2013 — mjonaus
mjonaus
Свернуть
Я всегда говорила: женщине ноги нужно не качать, а пережигать. Отличное средство для этого -- комплексные упражнения на нижнюю часть тела в многоповторном режиме. Например, обратные гак-приседания. Смотрим: На канал -- подписываемся: http://youtube.com/FitnessLenaMiro . Со ...
22-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Спартак, как и большинство российских клубов, пытается найти «свою» игру. Разные подходы проповедовались руководителями клуба в поисках успеха. В какой-то момент Карпин даже решил забить на святое – спартаковские стеночки, и заявил, что Спартак теперь играет как Барса. Однако быстро ...
21-04-2013 — ru_football
ru_football
Свернуть
Итак, вы пошли в зал (или купили штангу домой - ЭТО АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО) и начали делать становую тягу, настроение отличное, сила растет, жир исчезает, тело становится красИвее. Но окружающие (и "люди" из интернета), когда вы просите их посмотреть вашу становую, морщатся или кричат ВСЁ НЕ ...
20-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Открыла свой канал на ю-тубе. Буду показывать упражнения, правильную технику их выполнения, ошибки и хитрости. Кто не хочет быть свиньёй - велкам, подписывайтесь, в жж буду не всё анонсировать. Подписаться можно тут: http://youtube.com/FitnessLenaMiro . Урок номер ррраз: "Степпер!" ...
20-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Свиньи любят порассуждать о том, что в какой-то момент женщине приходится выбирать между лицом и фигурой, намекая на то, что они сделали выбор в пользу своей лоснящейся хари и не прогадали. Умные женщины такой выбор не делают: у них и жопы упругие, и лица сияющие, но без жирных щек. ...
17-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Хочу поделится старым постом нашего замечательного участника brazgovsky Оригинал взят у brazgovsky в Хотите шикарную задницу? Работайте ногами! Ноги - самая большая мышечная группа, которая у нас есть. На самом деле, не менее 50% всей массы тела приходится именно ...
17-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Тоталитарные режимы угнетают свободных людей. Репрессии КГБ обрушиваются на нашу жизнь. Преступный режим чекизма уже который десяток лет угнетает вольнолюбивых людей, геев и демократических журналистов, регулярно помещая их в ГУЛАГи и психдиспансеры. Неисчислимы преступления сталинизма. ...
17-04-2013 — lev_sharansky2
lev_sharansky2
Свернуть
Кроуфорд – супер-модель с идеальными природными данными и миллионными гонорарами, но даже она работала в зале. Пользуясь тем, что ей дано от природы, впахивала под присмотром персональных квалифицированных тренеров. Она делала себя правильно, а вам прогоняет фуфел: Да, Лу Фериньо ...
16-04-2013 — miss_tramell
miss_tramell
Свернуть
Простите, но это вопль, практически крик души - надоело смотреть на то, как энтузиасты, в том числе под руководством горе-тренеров, портят себе коленки. При выполнении данного упражнения единственно важное правило это - не сгибать колени на угол равный или больше 90 градусов, ...
15-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый день! Начну наверно с данных: рост 167, вес 51, 27 лет. Задачи: Очень хочу нарастить мышечную массу на попе и ногах. На данный момент удалось почти полностью избавиться от целлюлита на попе, осталась лишь одна ямочка (несколько месяцев неправильно питалась, ела очень много ...
15-04-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Чаще пишут на тему:
|
|
|
