ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
«О, она, наверное, очень сильная» . Когда я слышу эти слова, я представляю себе вовсе не тяжёлые приседы или жимы. Мне в первую очередь приходит в голову женщина, которая смогла найти выход из какой-либо сложной ситуации. Я была в положении маленькой застенчивой девочки, неуклюжего ...
17-10-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый день! Я бы хотела попросить совета у сообщества для своей сестры. Ниже приведены ее дневники питания и тренировок. Вопрос в следующем: За последние 4 месяца данного режима питания и тренировок вес не падает, и даже растет, объемы растут. По словам сестры, бока ...
Свернуть
Доброго времени суток. В тренинге по методу Доктора Любера приводится: Неделя Понедельник Среда Пятница 1 А Б А 2 ...
13-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
пятница и я могу написать значит :) всем привет! открылся у нас в Чертаново новый фитнес-клуб значит и я пошла. сразу поясню: спорт и я - вещи несовместимые, но захотелось это исправить, вдохновившись заранее данным сообществом и журналами известных тут спортивных девушек. решила что для ...
11-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Три месяца назад некто vstarv ворвался в сообщество и указал нам, что мы тут все фитнесисты с жимом в 127.5кг и в целом не очень, только он молодец и методика его революционна. Внезапно я обнаружил видео с соревнований в Херсоне от 21 сентября 2013 года, и внимательно изучив ...
10-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Начинаем осенний цикл статей накачай банки к лету "Как правильно, или я нихрена не понял.jpg" Будет несколько (много) статей от гуру силовых тренировок. В них встречается очень противоречивая информация, т.к. каждый гурит описывает свой личный взгляд на силовой тренинг (ну а как ...
09-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Уважаемое сообщество, Прошу Вашего совета, так как чувствую, что нахожусь в крайне затруднительном положении. Предыстория: - фитнесом занимаюсь 3 раза в неделю на протяжении последних 4 лет. Каждая тренировка от 1,5 до 2 часов (причем в это время впихиваю и разогрев, и финальную ...
08-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
№1: Станьте достаточно широко! Если вы приседаете с узкой постановкой ног, ставьте их шире. Если вы думаете, что постановка уже широкая, раздвигайте ноги дальше! Мы учим всех в Westside приседать широко. Мы не верим в приседание с узкой постановкой ног. Когда вы приседаете широко, вы ...
07-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Приветствую сообщество. Пользуясь пятницей выкладываю результаты своего следования по пути ЗОЖ, проводником по которому служило мне ru_healthlife. Я бы повременил с постом до достижения более приемлемых результатов, но как то неосмотрительно пообещал очаровательной karen100 написать ...
05-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
стало мне трудно и больно приседать. даже и без веса приседаю с трудом Но если поставить под пятки блины, становится ощутимо легче. Просто в разы легче. Вопрос: допустимо ли приседать с пятками на опорах, пока я не справлюсь со своей проблемой? Или лучше страдать, приседать с меньшим ...
02-10-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
