ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Давайте, я попробую еще раз своими словами, по-доброму описать базовые принципы как похудеть с помощью фитнеса и диеты. Совсем простыми словами. Для новичков. Преамбула: Первое и основное правило: скорость похудения и стабильность результата ...
27-07-2012 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Уважаемые сообщники!! В свете последних событий и потому что терпение модераторов не безграничное и мы тоже живые люди решением модераторов проводится обновление правил и добавляется следующий пункт: При создании новичковых постов с ...
26-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем здравствуйте! Буду кратка) Имею 10 кг лишнего веса, заплывшую и рыхлую фигуру. Хочу наконец взяться за себя. Насчет питания знаю, много информации изучила. Вопрос возник в физических нагрузках! Имею карту в хороший спорт клуб (Самокат), ...
25-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Иногда меня мучают приступы обжорства. Это случается редко, всего 3-5 раз в год и совершенно не имеет ничего общего со здоровым желанием поесть вкусного вдосталь. Приступ длится от 5 до 12 часов и в это время, чего бы я не съела - не наедаюсь... Поэтому ...
25-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Доброго времени суток! Я - новичок. Необхимость заняться своим здоровьем серьезно давно назрела, а цели более или менее сформировались. Мне 31 год. Рост 166. Вес 60. Имею некоторые проблемы с сосудами (ВСД). Неподтянутая фигура. Цель: Укрепление ...
24-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Алан Арагон один из самых толковых диетологов в США и имеет более 13 лет опыта в фитнес индустрии. Он с отличием получил диплом магистра по науке питания, является членом нескольких уважаемых ассоциаций в США и всегда выступает на их ...
23-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый день! Гуглила 2 часа, так и не пришла к полному пониманию. Сейчас в процессе похудения: контроль КБЖУ, "чистые" продукты, бег натощак 40-50 минут, 6 раз в неделю, 3 силовые в неделю. Подарили банку BCAA 1000 - 400 капсул. Как их принимать? На упаковке и ...
22-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем привет,я тут новичок, прошу не то что бы совета, а просто поделиться своим опытом с потреблением воды. Воды как мы знаем рекомендуют пить от 8 стаканов в день. НО, я и так потребляю много жидкости , в основном это травянные чаи и зеленые , ...
21-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем привет! 100 лет не писала ничего в ЖЖ. Но тут решила объявиться и похвастаться перед любимым сообществом. Год назад, в апреле 2011 я выкладывала этот пост http://ru-healthlife.livejournal.com/2658932.html Теперь немного продолжения. С того момента многое изменилось. ...
20-07-2012 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
