ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Всем привет. За зиму я здорово поправилась, и вот теперь расхлебываю. Раньше мне хватало повседневной физической активности, чтоб все было более-менее в порядке, но тут что-то пошло не так) Как считаете, премудрые сообщники, спасет ли меня фитнес, или толку от него нет? И еще момент.. длит ...
03-06-2014 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Как я похудел на 15 кг за 3 месяца Небольшая история моей жизни. Всю жизнь я был худым мальчиком и с 13 лет по 18 лет профессионально занимался Water polo (5 раз в неделю по 4-5 часов) и вес всегда был стабилен вплоть до 26 лет, 60-65 кг. В 26 женился и стал вести оседлый образ жизни ...
29-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Я мужчина Возраст/рост/вес 39/182/132 Выраженный гиперстеник Процент жира – если верить калькуляторам по обмерам талии/шеи и т.п. – около 45, других способов под рукой нет Фотки Просто поверьте на слово – как говаривал ослик Иа-Иа – «душераздирающее зрелище». Живот - 125 см, шея - 42 см. Д ...
28-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем привет! Специально дождалась пятницы, чтобы опубликовать свой околозожный отзыв здесь, вдруг кому-то пригодится. Просматривая ленту инстаграмма, наткнулась на публикации с тегом sektaschool, фото "до" и "после" впечатляющих результатов за 9 недель работы. "О!" - подумала я, погуглила ...
23-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Реально ли как то уменьшить объем икроножных мышц, если они наращивались долго и упорно с детского возраста (танцы)? Танцевать, бросила в 19 лет, сейчас 35,не делаю ничего чтобы поддерживать их в таком виде, а "воз и ныне там. И это н е генетическое, неспортивных родителей объемных и ...
22-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый день! Уважаемые коллеги, нужна помощь по следующему вопросу: на данный момент нахожусь на белково-углеводном чередовании. Проблема заключается в том, что я физически не могу отъесть положенную мне норму. К примеру - сегодня углеводный день. Я должна съесть 240 углей (желаемый вес 48 ...
14-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Вот вы мне скажите, как можно себя не любить? Не любить свое тело, постоянно сидеть на убийственных диетах, потом снова поглощать всякие гадости и, в наказание за это голодать потом, или, вообще, вызывать у себя рвоту... Придирчиво и с ненавистью выискивать у себя морщинки, седые волоски, ...
08-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Скажу сразу, я девочка. На данным момент рабочий вес на 4 подхода по 7 повторений - 35 кг (считаю с грифом, который весит 20). После последнего подхода делаю без перерывов подряд ещё несколько с убыванием веса, шагом в 2,5 - 5 кг до пустого грифа. С 40 кг могу сделать всего 2 повторения) ...
07-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Эффективные и неэффективные– такие характеристики упражнений можно часто услышать в разговорах тренеров. Несколько комментариев на этот счет… Сначала нужно разделить разные смыслы этого слова. В английском языке есть термины D rill и E xercise . И то, и другое переводится как «физиче ...
06-05-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
К сожалению у нас, на постсоветском пространстве слово "фитенс" стало почему то обозначать "недободибилдинг". Т.е. та же "качалка" , только в облегченном варианте, те же сплиты, с теми же целями, но без такой огромной массы и "бритвенного" рельефа. И 80-85% тренеров так и тренируют клиенто ...
29-04-2014 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
